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社保卡网上绑定手机号可以通过以下步骤完成。
1、进入社保官方网站，输入登录账号和密码，点击登录按钮登录社保账户。
2、进入社保账户后，选择社保账户上方的个人业务办理选项并点击。
3、进入个人业务办理页面，选择下方的安全设置选项并点击。
4、进入安全设置页面后，选择左侧的手机号绑定选项并点击。
5、在页面中填入个人手机号信息并确认即可成功绑定手机，如果系统提示预留手机号码不正确，可以先通过找回密码功能尝试找回，如果无法找回，可能需要携带有效身份证件和社保卡前往当地社保部门窗口办理相关手续进行更改，不同地区的网上办事大厅操作界面不同，具体以当地规定为准。
步骤完成后，即可完成社保卡网上绑定手机号的过程，在此过程中，需要注意保护个人信息的安全，避免泄露给他人造成不必要的损失，如需更多信息，建议咨询当地社保部门工作人员。